1髪のツヤがなくなるとどうなる？

そもそも髪のツヤは、髪の表面のキューティクルによって生まれます。キューティクルが整うことで光をきれいに反射し、ツヤがあるように見える仕組みです。
一方、キューティクルがダメージを受け剥がれると、光沢感が失われたり、髪がくすんで見えたりして、まとまりのない印象を与えてしまいます。

つまり、ツヤがない髪はキューティクルが傷んでいる証拠です。枝毛・切れ毛の増加や、髪全体のパサつき・広がりといったさまざまな髪の悩みにつながることがあります。

2髪のツヤがなくなる5つの原因

では、髪のツヤは何が原因で失われてしまうのでしょうか。ここでは、髪のツヤがなくなる5つの原因を紹介します。

髪が濡れたまま放置する

髪を濡れたまま放置すると、表面のキューティクルが開いたままになり、ダメージを受けやすくなります。とくに、シャンプー後に髪を乾かさずに寝てしまうのはNGです。寝具との摩擦によってキューティクルが剥がれやすくなってしまうでしょう。

キューティクルが剥がれることによって、髪内部の成分が流れ出てしまいます。これにより髪のツヤが失われ、パサつきや切れ毛が発生してしまいます。

ヘアアイロンやドライヤーで熱ダメージを与える

過度な熱は、髪内部の水分を蒸発させ、乾燥やパサつきを引き起こします。濡れたままにするのもNGですが、熱の与えすぎにも注意が必要です。

必要以上に高温に設定したヘアアイロンを頻繁に使用したり、ドライヤーの熱風を同じ場所に長時間当てたりすると、髪にダメージを与えてしまいます。また、濡れた髪にヘアアイロンを使用するのも、キューティクルを傷つける原因です。

カラーやパーマを頻繁に行う

おしゃれを楽しむためのヘアカラーやパーマですが、髪にとっては大きなダメージの一つです。カラーやパーマでは、薬剤を使用してキューティクルを一時的に開かせ、薬剤を髪内部に浸透させます。

これにより髪内部の成分が流出しやすくなるため、結果としてツヤの低下やパサつきを引き起こします。

強い紫外線を浴びる

肌と同様に、髪も紫外線によるダメージを受けます。強い紫外線は、キューティクルを傷める原因の一つです。紫外線の影響で髪の表面が乾燥すると、キューティクルが傷ついて剥がれやすくなり、ゴワつきやパサつきが目立つようになります。

とくに紫外線が強い夏はもちろん、一年を通して紫外線は髪のツヤを奪ってしまう可能性があります。

加齢によって髪質が変化した

年齢を重ねるにつれて、「以前より髪にツヤがない」と感じやすくなります。これは、髪内部の水分や脂質のバランスの乱れなどが原因です。

髪は、加齢とともに内部の成分が減少し、乾燥しやすくなったり、うねりやくせ毛が目立つようになったりします。その結果、光がきれいに反射しなくなり、ツヤが失われたように感じてしまうでしょう。

3憧れのツヤ髪を手に入れるためのヘアケア方法

髪にツヤを生むためには、ヘアケアに気を使うことが大切です。ここでは、ツヤ髪を手に入れるためのヘアケア方法を紹介します。

髪質に合うシャンプーを使う

ツヤ髪を目指すなら、日々の基本となるシャンプー選びが重要です。髪の健康状態や悩みに合ったシャンプーを選ぶことで、その効果を最大限に引き出せます。

たとえば、パサつきや乾燥が気になる髪には、保湿成分が豊富なシャンプーを選びましょう。また、頭皮のべたつきが気になる場合は、適度な洗浄力を持つシャンプーを選ぶのがおすすめです。自分の髪質や悩みに適したアイテムを使うことが、ツヤ髪への第一歩となります。

トリートメントでダメージケアをする

カラーやパーマ、熱などで傷んだ髪には、集中的なダメージケアが不可欠です。トリートメントは、ダメージ補修効果の高い成分が含まれているものを選び、とくにダメージが蓄積しやすい毛先にしっかり揉み込むように塗布しましょう。

毎日のトリートメントに加え、週に1～2回ヘアマスクやスペシャルケアを取り入れると、髪の内部からうるおいが満たされ、ツヤのある髪に近づけます。

ドライヤーを正しく使う

髪を洗った後は、タオルドライで余分な水分をしっかり取り除きましょう。その後、ドライヤーを髪から20cmほど離し、熱を当てすぎないよう、根元から中間、毛先の順に乾かします。仕上げに冷風を当てるのがポイントです。

洗い流さないトリートメントを使う

シャンプー後のインバストリートメントに加え、洗い流さないトリートメント（アウトバストリートメント）も欠かせません。髪を乾かす前に、洗い流さないトリートメント（アウトバストリートメント）をよくなじませることでドライヤーの熱から髪を守り、ダメージを最小限にします。

洗い流さないトリートメントにはさまざまなタイプがあります。自分の髪質や使い方に合わせたものを選びましょう。

シルクやサテンなどやわらかい素材の枕カバーを使う

髪のツヤを保つためには、就寝時の摩擦を減らすことも大切なポイントです。寝ている間の寝返りは、無意識のうちに枕と髪の間に強い摩擦を生み出し、キューティクルを傷つける原因になります。

就寝中の摩擦を軽減するには、肌触りが滑らかなシルクやサテンなど肌触りがなめらかな素材の枕カバーや、ナイトキャップの使用がおすすめです。寝具を工夫することで、朝起きた時のまとまりとツヤを実感できるでしょう。

紫外線対策をする

肌と同じように、髪の紫外線対策も欠かせません。紫外線はキューティクルを傷つけ、髪の乾燥やツヤの喪失を招く原因の一つです。

外出時には帽子や日傘の活用だけでなく、紫外線防止効果のあるヘアケア製品も積極的に使用しましょう。とくに紫外線が強い夏場や、レジャーなどで長時間屋外にいる際は、念入りな対策が大切です。

4今すぐできる！スタイリングで髪のツヤを出す方法

髪のツヤを出すには、基本的なケアだけでなく、スタイリングでの工夫も重要です。ここでは、スタイリングで髪のツヤを出す方法を紹介します。

ブラッシングで毛流れを整える

適切なブラッシングは、髪のツヤを引き出す簡単な方法の一つです。ブラッシングによって髪の表面にあるキューティクルを整えることで、光が均一に反射し、自然なツヤが生まれます。

ブラッシングの際は、髪の絡まりやダメージを防ぐため、必ず毛先から優しくほぐし、徐々に根元に向かって行うのがコツです。髪の絡まりを防ぎ、ダメージを最小限に抑えられます。

ヘアアイロンでまとまりを出す

髪の広がりやパサつきが気になる日は、ヘアアイロンでまとまりを出すとよいでしょう。ただし、140〜160℃程度の低温設定で、ゆっくりとストレートアイロンを通すのがポイントです。

高温で一気に済ませようとすると、髪の水分が蒸発し、かえってダメージを与えてしまいます。ヘアアイロンを通す前にスタイリング剤を使用すると、よりきれいに仕上がるでしょう。

仕上げにヘアオイルを使用してツヤ感をプラスする

スタイリングの最後は、ヘアオイルを使ってツヤ感をプラスするのがおすすめです。ヘアオイルは髪の表面を薄くコーティングしてくれるため、自然な光沢感を出すことができます。

使用する際は、適量を手のひらによく伸ばし、髪の中間から毛先にかけて優しくなじませましょう。根元に付けすぎると、ベタつきの原因になるため注意してください。

5髪のツヤを左右する生活習慣のポイント

髪のツヤにお悩みの方は、髪のケアだけでなく、日々の生活習慣も見直してみてください。ここでは、髪のツヤを左右する生活習慣のポイントを紹介します。

栄養バランスを考えた食事にする

髪の主成分は、ケラチンというタンパク質です。美しいツヤ髪を育むには、必要なタンパク質を日々の食事で十分に摂取する必要があります。また、ビタミンやミネラルも同様です。とくにビタミンB群や亜鉛は、髪を健康に保つために欠かせない栄養素といえます。

髪のツヤを保つには、栄養バランスの取れた食事が不可欠です。過度な食事制限や偏った食生活になっていないか、自身の食生活を見直してみましょう。

質のよい睡眠を取る

睡眠の質も、髪の健康に大きく影響します。美しい髪を育むには、適切な睡眠時間を確保することはもちろん、質の高い睡眠を取ることが重要です。

寝る前はスマートフォンやテレビの使用を避け、心地よい音楽やアロマを取り入れるなど、リラックスできる環境を整えましょう。より深い睡眠が、健康的なツヤ髪を育みます。

6髪のツヤを出すための工夫に関するQ&A

髪のツヤに関して、さまざまな疑問もあるでしょう。ここでは、髪のツヤに関するよくある質問に回答しています。

7髪のツヤは日々のケアや生活習慣の見直しで手に入る！

髪のツヤを失う原因は、熱や摩擦などのダメージだけでなく、加齢や食生活など多岐にわたります。美しいツヤを引き出すには、髪質に合ったシャンプー・トリートメント選びと、正しいドライヤー方法、そして就寝時の摩擦対策が重要です。日常のちょっとしたケアを見直し、生活習慣も整えることで、憧れのツヤ髪が手に入れられるでしょう。

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